Aleksandra Nowak

Zdrowa dieta to podstawa w życiu każdego sportowca. Aktywność fizyczna to dla organizmu wysiłek, dlatego należy go wspierać, zdrowo się odżywiając. Zobacz, jakich składników nie może zabraknąć w diecie aktywnego człowieka.

Planujesz swój pierwszy wypad do lasu na survival? Zobacz, jakie sprzęty ze sobą zabrać!

Kontuzje zdarzają się nawet najbardziej doświadczonym sportowcom. Podpowiadamy, jak dbać o siebie w okresie rekonwalescencji.

Outdoorowe aktywności zyskują coraz większą popularność. Co zabrać ze sobą na urlop pod namiotem czy kilkudniowy wyjazd na ryby, by było bezpiecznie i komfortowo? Oto najpotrzebniejsze gadżety.