Gadżety

Gadżety i akcesoria dla ćwiczących w terenie

Artykuł sponsorowany

Ćwiczenia na świeżym powietrzu to nie tylko możliwość poprawy kondycji całego ciała, ale też lepsze samopoczucie. Przez aktywność fizyczną w terenie rozumiemy bieganie i jazdę na rowerze, ale także ćwiczenia na siłowniach plenerowych. Zobacz, jakie akcesoria będą przydatne dla osób ćwiczących na zewnątrz.

Do biegania

Bieganie jest aktywnością, która cieszy się coraz większą popularnością. Dla każdego biegacza niezbędne akcesoria to przede wszystkim opaski kompresyjne do biegania. Są przydatne zwłaszcza podczas długich biegów. Mogą się okazać dobre także po treningu, w celu szybszej regeneracji mięśni. Opaski kompresyjne to rodzaj skarpet i nogawek, które dopasowane są do nóg. Nie mogą być ani zbyt obcisłe, ani zbyt luźne, ponieważ mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

Do biegania, ale nie tylko, przyda się także odpowiedni zegarek. Pozwoli on mierzyć puls, sprawdzać trasę i pokonane kilometry. Wybór takich zegarków jest bardzo duży i można dopasować je do swoich indywidualnych potrzeb.

Żeby zadbać o bezpieczeństwo w trakcie biegania warto wyposażyć się w odblaski. Zwłaszcza wcześnie rano i późnym wieczorem, kiedy na dworze jest ciemno, należy mieć przy sobie wszelkie przypinki, breloki czy opaski, które odbijają światło. Producenci odzieży sportowej często umieszczają elementy odblaskowe na produktach, jednak mogą być one nie wystarczająco, dlatego warto pomyśleć o czymś dodatkowym.

Jeśli już o odzieży mowa – ta do biegania powinna być dostosowana do temperatur. Najważniejszy jest materiał, z którego wykonane są ubrania do biegania. Producenci oferujący taką odzież stawiają na sztuczne tworzywa, ponieważ najlepiej odprowadzają one wilgoć. W razie deszczu warto mieć kurtkę wodoodporną i czapkę z daszkiem, która zapobiegnie zmoczeniu twarzy. Przy temperaturze około 0 stopni warto założyć cieplejszą bluzę albo oddychającą kurtkę, nie zwiększając jednak liczby warstw materiału. Krótkie spodenki należy zmienić na długie. Przydadzą się też rękawiczki i czapki, żeby utrzymać odpowiednie ciepło ciała

W góry

Góry to świetne miejsce do treningu wydolnościowego, jednak należy zadbać o odpowiednie wyposażenie. Podstawą będzie odpowiedni strój. Obuwie zakładane w góry musi być stabilne i wygodne, nie powinno także powodować odcisków. Idealne będą buty trekkingowe męskie lub damskie, które stworzone zostały z myślą o wyprawach górskich.

Jeżeli chodzi o odzież, tak samo jak w przypadku biegania w zwykłym terenie, powinna być ona dopasowana do warunków pogodowych. Do biegania po górach dobre będą takie same ubrania, jak wskazano powyżej – z materiałów odprowadzających wilgoć i szybko schnących.

Na rower

Dla osób, które chcą dzielić się wrażeniami z jazdy, ciekawą opcją będzie kamera rowerowa. Taką kamerkę można zamontować w kasku i rejestrować przebieg trasy w najwyższej jakości. Technologicznym rozwiązaniem, który może spodobać się osobom lubiącym eksplorować nowe trasy i miejsca, jest także komputer rowerowy z GPS-em.

Dla osób, które decydują się na dłuższe trasy rowerowe, niezbędny będzie bidon. Warto postawić na taki, który utrzyma niską temperaturę napoju przez dłuższy czas.

W zależności od ilości rzeczy, które zabierzesz ze sobą na rower, niezbędna może okazać się torba albo sakwa. Są one zdecydowanie lepsze niż plecak, który po przejechaniu kilkunastu kilometrów może powodować dyskomfort i być zwyczajnie niewygodny. Dobrym rozwiązaniem może być też koszyk rowerowy, montowany na bagażniku albo na kierownicy.

Zdjęcie główne: StockSnap/pixabay.com

Kinga Sobczak
dziennikarka, a prywatnie – od dłuższego czasu – zwolenniczka zdrowego trybu życia. Dba o zdrowe odżywianie i regularną aktywność fizyczną. Uwielbia wycieczki rowerowe.
    W jaki sposób działania w chmurze mogą zrewolucjonizować rozgrywki sportowe?
    Poprzedni artykuł
    Akumulatory Nimh – wszystko co musisz o nich wiedzieć
    Następny artykuł

    Może Ci się spodobać

    Komentarze

    Zostaw komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

    Więcej w Gadżety

    Realme Band 2 – świetna opaska sportowa w uczciwej cenie wkrótce trafi na salony!
    Dla maniaków nowoczesnych gadżetów, którzy cenią sobie przede wszystkim funkcje związane z aktywnością fizyczną i poszukują jakościowej opaski fitness w przystępnej cenie, mamy doskonałą wiadomość – już wkrótce zadebiutuje na rynku Realme Band 2 idealnie mieszczący się we wspomnianych kryteriach! Co tym razem chiński producent przygotował dla amatorów sportu?